No WIELKIE DZIEKI;] Nareszcie sie ktos wypowiedzial:/ Sog tylko duchowy:/ No spox to zamienie kolacyjke 1 z 2. No to git ze wszystko pasuje;] Fatu tylko chce zrzucic z brzucha(wiem nie idzie miejscowo) ale ogolnie to nogi i rece szczuple mam tylko sadelko mi zostalo jakos na brzuchu po okresie dorastania:/ THX Jutro jade po skladniki;]
Lewro skończmy sprzeczki bo i tak do niczego nie dojdziemy. Ja wiem swoje Ty wiesz swoje. Czy jego znajomi z GROMU nie mogą trenować Combat 56, a on wraz z nimi ? Hehe śmieszne niekiedy są naprawde takie posty i sprzeczki i niedowierzenia. Pozdrawiam.
[...] i barzdo chciałbym rozpocząc przygode z Combatem tylko obawaiam sie o kondyche... :( kiedyś byłem zwinny, szybki i mogłem biegać bez końca ale od jakiegoś czasu praktycznie sie nie ruszam- normalnie zero ruchu. Tak więc, moje pytanie brzmi- czy jest w poznaniu grupa początkująca taka której bym nie opóźniał, bo wiem że z biegiem czasu wróce [...]
Zgadzam sie z Adamm999. Sparingi sa dobre i potrzebne ale w odpowiednim czasie. Technika jest najwazniejsza a bez niej sparowanie nie ma sensu, bo utrwala tylko zle nawyki, a chyba nie o to chodzi. Sily tez raczej sie na tym nie wyrobi. Z tego co wiem to żeby móc wziąść udział w amatorskim turnieju, trzeba trenowac minimum 2 lata (tak slyszalem, [...]
Dzieki za odpowiedz. Raczej chciałbym nauczyć sie wychodzić z niebezpiecznych sytuacji, wiadomo nie zawsze sie uda ich uniknać. wiem ze nic nie daje 100% gwarancji. To co Ty trenujesz to jest mieszanka Jiu-Jitsu z c56 ? bo z tego co wyczytałem na stronce to uczy byly żołnierz 56 kompani ? Planuje zaczać od pazdziernika, bo teraz wiadomo, wakacje, [...]
czemon , nawet mi ciebie nie szkoda , na tym swiecie sa ludzie i taborety niestety gawron9292 , ja mam zupelnie inne priorytety . Jesli dla Ciebie szczytem marzen jest przekrecic sie na wlasne zyczenie w wieku 30 lat ?! , odrzywiajac sie tylko srodkami farmaceutycznymi , ok Twoja sprawa . Moje cele sa troche bardziej ambitne Sport sportem , [...]
WiemTo: a co napiszesz, jak Pudzian przegra? poza tym kilka osób z sfd się naśmiewało z tsunami a na sparingach z nimi się nie popisali buhahahahahha Z tego co wiem walczyli chyba po minucie (tyle trwała runda, tak ustalili ) i jeszcze w rękawicach bokserskich, więc np. Cynik nie mógł wykorzystać w pełni grapplingu. Ale mnie tam nie było i nie mi [...]
[...] 80kg,mam minus 14kg i 14cm w pasie,zrbilem diete redukcyjna przez jakies 2 miechy i teraz 3tyg vlcd na propie i jestem mega zadowolony,teraz powoli dokladam kalorii,najchetniej bym doj**al juz tych kalorii zeby zaczela isc masa ale zaciskam zeby i dokladam powoli zeby nie poszlo w pas...wk***ia mnie to bo co pare dni slysze ze strasznie [...]
Sek w tym, ze mi po dawce 250 co 4 dni (prawie skonczylem fiolke 5000ui) libido tak wywaliło, ze sie skupic nie mogłem.. Dzieci wiece miec nie bede. Wiec kwestia wylacznie prewencji atrofii (i na wypadek gdybym kiedys musial zejsc z trt). Plus naprawde mocno mnie wysypalo na skorze. Wiec zastanawiam sie nad sensem brania hcg wogule, ew. jaki [...]
wiek: 17 lat waga: 74 wzrost: 183 biceps: 36 klatka: 104 pas: 83 wycisk klata: 100 wycisk barki: 50x4x8powt przysiad: tylko na maszynie ale duzo martwego: nie robie staz troche ponad rok z przerwami na kontuzje, ektomorfik zaczynalem od 29 w bicu 59 wagi 60 w wycisku, diete jako tako staram sie stosowac uzupelniam odzywkami, ze trzy razy [...]
niedługo bedzie 17 lat wiec moge tu napisac. cwicze 2 lata ale tak zetelnie 8 miesiecy wzrost:175 waga :71 wszystko oczywiscie mierzone z rana biceps :38,5 klatka :108-109 pas :77 wyciskanie klata 94- wiem ze mało ale nigdy nie byłem w tym dobry a nie zamierzam pisac bzdur ze wyciskam ze 120 wyciskanie barki 60 kg x6 pow
@adzik123 przewlekła/chroniczna kontuzja kolan, czyli po rozegranym meczu blisko tydzien opuchniete mam kolana, coś takiego jak Ledley King z Tottenhamu. Day1 Klata : 1. Pompki na poręczach 8,6,6,5 -> (tutaj odczułem jak słaby jestem już to wiem straszliwie.) 2. Wyciskanie leżąc 20x30kg, 10x50 kg 10x57kg + rozpietki, 9x57kg + rozpietki, [...]
No ,wiem ,wiem:D Coz bynajmniej jej sie udalo zasnac chociaz ciekawi mnie dlaczego ona po prostu nie potrafila zasnac hmm bo ja tak mialem oczywiscie jak poszedlem spac o 6 rano i wstalem o 19 wieczorem to nie umialem zasnac cala noc i pozniej mowie a nie ide spac i pozniej caly dzien i noc nie spalem i dopiero poszlem w ten drugi dzien w kime o [...]
Jak odczuje zaniżone DHT i estro na przestrzeni 2-3 mies? Bo jak mi np stawy zaczną wysychać to nie bede mógł szaleć na treningu wiec to sie mija z celem. Jakie dawki finasterydu i eksamestanu tak żeby włosy sie nie sypały i żeby nie zalewało ale nie było za mało? I WIEM że zalecana eksamestanu to 12,5-25 ale wywalić estro o 80% to już chyba stawy [...]
I bardzo dobrze, ze mowisz, to co widzisz, bo od tego sa tutaj te filmiki, zebym sobie krzywdy nie zrobil Co do zarcia, to skupiam sie na okolotreningowym (makaron+kurak). Zaraz po treningu zwykle carbo+bialko i z 1-1,5h pozniej znowu kurak z makaronem. Do czasu przedtreningowego jem jak zwykly smiertelnik Wiem wiem, ze ****owo, ale niedlugo sie [...]
No to czas na pierwsze drobne podsumowanie w porownaniu z poprzednimi treningami . Po pierwszym MC na prostych mialem zakwasy na nogach przez tydzien , aktualnie mam wrazenie ze mi ciezaru nie starcza i bym dolozyl jakbym mogl. Fajnie ze cwicze plecy, teraz wiem ze tego nie robilem a powinienem . Biceps i triceps- czuje przyjemne nabicie miesni [...]
mięśni nie ma więc przynjamniej na redukcji nie bedziesz musiał wydawać kasy na aminokwasy admin pownien dać Ci bana na ip, a ojciec za taki avatar powinien Ci porządnie wpier.. jak głupim trzeba być żeby takie puste hasła rozpowszechniac? mam nadzieje, że przynajmniej nigdy nie pójdziesz po nic na policje, nawet jak jakiś pijak bedzie groził że [...]
[...] JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 POPRZEDNIO ROBIŁEM : MASA 8tyg ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: [...]
Combat 56 trenujący i ich doświadczenia
